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Das Tool zur Kontrolle der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit!<\/h2>\n
\u00a0<\/p>\n
Das SOCCASHAPE Workload Monitoring dient zur Analyse des Belastungs- & Gesundheitszustandes von Amateurfu\u00dfballern.<\/strong><\/p>\n
Dabei werden vom Spieler regelm\u00e4\u00dfig Daten in unserer App zu den drei Bereichen\u00a0<\/p>\n
\n
Workload<\/li>\n
Health\u00a0\u00a0<\/li>\n
Recovery<\/li>\n<\/ul>\n
eingepflegt und anhand unseres Algorithmus der Readiness Score<\/strong> berechnet. Je h\u00f6her dieser Score, desto fitter ist der Spieler f\u00fcr die n\u00e4chste Trainingseinheit.<\/p>\n
Als Trainingslagerkunde erh\u00e4lt jeder Spieler exklusiv Zugang zur Nutzung des Workload Monitorings und jeder Trainer einen Teamzugang mit den Daten der ganzen Mannschaft!<\/strong><\/p>\n
Willst du mehr Infos zum Thema Workload Monitoring?<\/p>","passionImage":"\/media\/SOCCASHAPE\/Workload_Monitor_16x9neu.png","link-href":{},"cta":{},"link":{}}]}]},{"row_type":"full_width_row","content_position":"top","gap_type":"padding","content_align":"center","device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"row","id":"ji39lck","elements":[{"device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"column","id":"e6qoip7","elements":[{"device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"soccatours_description","id":"apwxx4b","title":"Hier geht's ins Detail:","description":"
Exkurs: Die Grundlagen zur Belastung im Spiel & Training<\/p>\n
Was bedeutet Workload?<\/p>\n
Was bedeutet external Load?\u00a0<\/p>\n
Was bedeutet internal Load?\u00a0<\/p>\n
Welche Vorteile bringt ein regelm\u00e4\u00dfiges Erfassen der Spielerbelastung?<\/p>\n
Wie berechnet sich der Workload Score?\u00a0<\/p>\n
Was versteht man unter dem Health Monitoring?<\/p>\n
Was steht hinter dem Recovery Score?\u00a0<\/p>","longDescription":"
Exkurs: Die Grundlagen zur Belastung im Spiel & Training<\/strong><\/p>\n
Um eine Mannschaft konditionell zu entwickeln und gleichzeitig nicht zu \u00fcberlasten, m\u00fcssen die wichtigsten Trainingsprinzipien eingehalten werden.<\/p>\n
\n
Prinzip des trainingswirksamen Reizes<\/strong>
Ein gewisser Trainingsreiz (Dauer, H\u00e4ufigkeit, Intensit\u00e4t, Art des Trainings) muss gesetzt werden, um eine Anpassung (Leistungssteigerung) auszul\u00f6sen. Ist der Trainingsreiz zu gering, f\u00fchrt dies zu einer stagnierenden Leistung. Ein zu hoher Trainingsreiz kann zu Verletzungen & einer \u00dcberlastung des Organismus f\u00fchren.<\/li>\n
Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung<\/strong>
Nach intensiven Einheiten ben\u00f6tigt der K\u00f6rper eine angemessene Zeit, um sich zu regenerieren \u2013 Kein Trainingseffekt ohne ausreichend Pause & Erholung.
- Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
Trainingsanforderungen m\u00fcssen systematisch gesteigert werden. Bleibt die Belastung konstant, verliert sie an Wirksamkeit f\u00fcr die Leistungssteigerung.<\/li>\n
Prinzip der wechselnden Belastung<\/strong>
Je nach Art der Belastung (z. B. Schnelligkeits-, Kraft-, Ausdauer- oder Koordinationstraining) erf\u00e4hrt der Organismus unterschiedliche Belastungsgrade, wodurch sich die erforderliche Regenerationsdauer oder der Umfang variieren muss. Daher ist es ratsam, bei jedem Training unterschiedliche Systeme im K\u00f6rper zu belasten.<\/li>\n
Prinzip der richtigen Belastungsfolge<\/strong>
Bei Einheiten mit mehreren Trainingsschwerpunkten, beginnt man mit \u00dcbungen, die einen vollst\u00e4ndig erholten Organismus voraussetzen. Danach kommen Kraft- & Kraftausdauer\u00fcbungen gefolgt vom Ausdauertraining am Ende der Einheit.
Koordination \u2013> Schnelligkeit \u2013> Kraft \u2013> Ausdauer<\/li>\n
Prinzip der Wiederholung und Kontinuit\u00e4t<\/strong>
Um sportlich Fortschritte zu erzielen, ist eine kontinuierliche Trainingspraxis unabdingbar. Sportler ben\u00f6tigen wiederholte Belastungen, um sich an die Anforderungen anzupassen und ihre Leistungsf\u00e4higkeit zu verbessern.<\/li>\n
Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung<\/strong>
Es ist nicht m\u00f6glich, die Kondition der Spieler w\u00e4hrend der Vorbereitungsphase aufzubauen und dieses Niveau \u00fcber die gesamte Saison konstant zu halten.<\/li>\n
Prinzip der Individualisierung und Altersgem\u00e4\u00dfheit<\/strong>
Die Leistungsf\u00e4higkeit jedes Spielers ist individuell. F\u00fcr eine optimale Leistungssteigerung muss er auf diese F\u00e4higkeiten angepasst trainieren.<\/li>\n<\/ol>\n
Um diese grundlegenden Prinzipien effektiv umzusetzen, ist es entscheidend, die individuelle Belastung jedes Spielers genau zu kennen. Nur so kann das Training optimal gesteuert, eine Verbesserung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit sichergestellt und Verletzungen vermieden werden. Aus diesem Grund ist es unerl\u00e4sslich, die Belastung zu erfassen und zu dokumentieren. Dies geschieht anhand des Workload Monitoring. Systematisches Workload Monitoring erm\u00f6glicht die Analyse des Belastungszustands und dient so als Grundlage f\u00fcr eine sportwissenschaftliche Trainingssteuerung.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Was bedeutet Workload?<\/strong><\/p>\n
W\u00f6rtlich \u00fcbersetzt: \u201e\u00dcberwachung der Arbeitsbelastung\u201c.<\/p>\n
Das Monitoring der Trainingsbelastung dient dem Zweck, fundierte Entscheidungen zur Verletzungspr\u00e4vention und zur Steigerung der Leistungsf\u00e4higkeit zu treffen.<\/p>\n
\u00dcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei Sportverletzungen, da sie die Entscheidungsf\u00e4higkeit, Koordination und neuromuskul\u00e4re Kontrolle beeintr\u00e4chtigt. Das Verletzungsrisiko steigt, sobald die externe Belastung die Kapazit\u00e4t des Athleten \u00fcbersteigt. W\u00e4hrend die externe Last Informationen \u00fcber die abgeschlossene Belastung und die Leistungsf\u00e4higkeit des Athleten liefert, ist die interne Belastung der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Trainings-induzierte Anpassungen.<\/p>\n
Unter Trainingsbelastung versteht man den Stress bzw. den Reiz (Dauer, Intensit\u00e4t, H\u00e4ufigkeit usw.), den ein Spieler w\u00e4hrend des Trainings ausgesetzt ist. Die Trainingsbelastung unterteilt sich in die externe Belastung (External Load)<\/strong> und die interne Belastung (Internal Load)<\/strong>.
Die Gesamtbelastung (= Workload) ist die Kombination aller Sport- und Nicht-Sport-Stressoren.<\/p>\n
Als externe und interne Last umfasst der Workload deshalb neben der sportlichen Belastung durch Training & Wettkampf auch Arbeit, Schule, Hobbies und Freizeitaktivit\u00e4ten, Familie und vieles mehr.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Was bedeutet external Load?<\/strong><\/p>\n
Die externe Belastung im Fu\u00dfball ist die\u00a0geleistete k\u00f6rperliche Arbeit<\/strong>\u00a0des einzelnen Spielers, etwa:<\/p>\n
\n
die gelaufene Distanz, Anzahl der Sprints, Beschleunigungen, Richtungswechsel und deren Intensit\u00e4t,<\/li>\n
aber auch die Intensit\u00e4t der Zweik\u00e4mpfe, Pressing-Aktionen, Torsch\u00fcsse etc.<\/li>\n<\/ul>\n

Diese Parameter k\u00f6nnen wir anhand des\u00a0Performance Trackings<\/a>\u00a0<\/strong>objektiv messen und analysieren.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Was bedeutet internal Load?<\/strong><\/p>\n
Die interne Belastung ist die\u00a0individuelle physiologische und psychologische Reaktion<\/strong>\u00a0auf die externe Belastung. Verschiedene Stressoren, etwa der Trainingszustand, Alltagsstress, die Umgebung oder weitere genetische, \u00f6kologische und biologische Faktoren beeinflussen die interne Belastung.Jeder Spieler reagiert somit unterschiedlich auf eine Belastung.<\/p>\n
Eine M\u00f6glichkeit diese Belastung objektiv zu messen ist die\u00a0Analyse der Herzfrequenz.\u00a0<\/strong>Diese wird beispielsweise w\u00e4hrend unseres\u00a0Matchtrackings<\/strong><\/a>\u00a0\u00a0von jedem Spieler \u00fcber die komplette Dauer des Spiels ermittelt.<\/p>\n
Weitere Analysemethoden der internen Belastung sind die Messung des Laktatspiegels im Blut oder des Sauerstoffverbrauchs.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Ein einfaches Beispiel: Zwei Spieler absolvieren eine identische (externe) Trainingsbelastung von 60min bei einer Geschwindigkeit von 12km\/h. Trotz gleicher externer Belastung kann die interne Belastung der Spieler komplett unterschiedlich sein. Spieler 1 l\u00e4uft mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz (HF) von 140 bpm, wohingegen die HF von Spieler 2 bei etwa 160 bpm liegt. Dies l\u00e4sst auf einen besseren Trainingszustand von Spieler 1 schlie\u00dfen und einer niedrigeren Gesamtbelastung f\u00fcr seinen Organismus. Gleiches Prinzip gilt nat\u00fcrlich f\u00fcr das Mannschaftstraining im Fu\u00dfball.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Welche Vorteile bringt ein regelm\u00e4\u00dfiges Erfassen des Spielerbelastung?<\/strong><\/p>\n
Die t\u00e4gliche \u00dcberwachung der internen Belastung kann dazu beitragen,<\/p>\n
\n
den Erholungsbedarf zu ermitteln,<\/li>\n
Leistungsr\u00fcckg\u00e4nge vorherzusagen,<\/li>\n
gesundheitliche Probleme zu antizipieren &<\/li>\n
Trainings- und Wettkampfprogramme anzupassen.<\/li>\n<\/ul>\n
Sie bildet den Eckpfeiler eines effektiven Programms zur Bew\u00e4ltigung der k\u00f6rperlichen Beanspruchung.<\/p>\n
Studien zeigen, dass 89% der Krankheiten und Verletzungen durch Spitzen in der individuellen Beanspruchung in den 10 Tagen vor dem Vorfall erkl\u00e4rt werden konnten. Somit kann die \u00dcberwachung der Beanspruchungs-Variablen eine wertvolle Technik zur Steuerung der individuellen Anpassung an die Trainingsbelastung und Vermeidung von Fehlbelastung bzw. \u00dcbertraining sein.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Wie berechnet sich der Workload Score?<\/strong><\/p>\n
Die interne Belastung wird anhand der \"Rate of perceived exertion\" (RPE) erfasst. Dabei bewertet jeder Spieler subjektiv den gef\u00fchlten Gesamt-Schwierigkeitsgrad jeder Einheit auf einer 10 Punkte-Skala - von 0 = sehr einfach bis 10 Abbruch -\u00a0ganz einfach in unserer SOCCASHAPE App<\/strong>.<\/p>\n
Multipliziert mit<\/p>\n
\n
der Dauer der Belastung,<\/li>\n
dem Verh\u00e4ltnis aus akuter und chronische Belastung,<\/li>\n
dem Freshness Index, also der Differenz aus Fitness und M\u00fcdigkeit und<\/li>\n
dem Monotony Index, der Messung der Schwankungen der t\u00e4glichen Belastung<\/li>\n<\/ol>\n
ergibt sich der\u00a0SOCCASHAPE Workload Score.<\/strong><\/p>\n
Dieser kann ein Ergebnis zwischen 0 bis 100 Punkte erreichen \u2013 je nach Eingabe des Spielers \u2013 und in folgende Bereiche unterteilt werden:<\/p>\n
0 - 50 \"Autsch! Dein Workoad ist v\u00f6llig unausgeglichen.
51 - 79 \"Leider ist deine Arbeitsbelastung im Moment nicht optimal.\"
80 - 100 \"Gro\u00dfartig! Deine aktuelle Arbeitsbelastung ist sehr gut.\"<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Was versteht man unter dem Health Monitoring?<\/strong><\/p>\n
Neben dem Erfassen der Belastung (Workload Score) ist eine Betrachtung der gesundheitlichen Voraussetzungen (Health) essenzieller Bestandteil unseres Monitorings und der Berechnung des Readiness Scores.<\/p>\n
Gesundheitliche Probleme werden definiert als \u201cZust\u00e4nde mit einer Verringerung des vollen Gesundheitszustands \u2013 unabh\u00e4ngig von den Folgen f\u00fcr die sportliche Bet\u00e4tigung oder Leistung.<\/p>\n
Beim Health Monitoring<\/strong> wird t\u00e4glich der Gesundheitszustand des Spielers anhand einer Einstiegsfrage gepr\u00fcft. Bei vollst\u00e4ndiger Gesundheit & uneingeschr\u00e4nkter Teilnahme erh\u00e4lt der Spieler einen Health Score von 100 - sollten Einschr\u00e4nkungen vorliegen, folgt ein weiterer Fragebogen mit vier Fragen.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Was steht hinter dem Recovery Score?<\/strong><\/p>\n
Als dritte S\u00e4ule des Readiness Scores gilt das Monitoring der Regenerationsf\u00e4higkeit, abgebildet \u00fcber den Recovery Score.<\/p>\n
Nur mit einer guten mentalen & physischen Regeneration nach Belastungen, kann das Trainingspensum erh\u00f6ht und die Leistungsf\u00e4higkeit verbessert werden. Der Grad der Regeneration wird auf Basis der subjektiven Einsch\u00e4tzung gemessen. <\/strong><\/p>\n
Studien aus dem Profifu\u00dfball belegen, dass eine gro\u00dfe \u00dcbereinstimmung zwischen der objektiv gemessenen Erholung (mittels Blut-Kreatin-Kinase) und der subjektiv vom Athleten gef\u00fchlten Erholung vorliegt.<\/p>\n
F\u00fcr die Berechnung des Recovery Scores wird dem Spieler zun\u00e4chst eine einf\u00fchrende Frage zu seiner Regeneration nach der letzten Einheit gestellt, gefolgt von zehn kurzen Fragen rund um den Erholungszustand.\u00a0<\/p>"},{"device_type":"all","type":"row","id":"pmv4j52","elements":[{"device_type":"all","type":"column","id":"ectx035","elements":[{"device_type":"all","type":"soccatours_passion_block","id":"i83mkdf","orientation":"img-left","passionImage":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA_neu.png","text":"
Die wichtigsten Gesundheitsfaktoren auf einen Blick<\/h2>\n
Anhand der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) messen wir die K\u00f6rperzusammensetzung eines Spielers.<\/strong><\/p>\n
Die vollst\u00e4ndige Analyse mit der Multifrequenz-K\u00f6rperanalysewaage dauert pro Spieler weniger als 20 Sekunden<\/strong>.<\/p>\n
Nach der Messung erh\u00e4lt jeder Spieler eine detaillierte Auswertung zu gesundheitsrelevanten Faktoren wie K\u00f6rperwasser, Fett- & Muskelmasse uvm.<\/p>\n
Wenn du weitere Informationen zu den elf Kernmessungen der BIA erhalten m\u00f6chtest, klicke auf auf diesen Link.<\/a><\/p>","title":"Bioelektrische Impedanzanalyse","link-href":{},"cta":{},"link":{}}]}]}]}]},{"row_type":"full_width_row","content_position":"top","gap_type":"padding","content_align":"center","device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"row","id":"sgyue3h","elements":[{"device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"column","id":"ida8wa8","elements":[{"device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"soccatours_selection_slider","id":"vvc0mnf","items":[{"position":1,"image":{"desktop":{"url":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA_2.png","link-href":{}},"link-href":{}},"link-href":{},"link":{}},{"position":2,"image":{"desktop":{"url":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA_4.png","link-href":{}},"link-href":{}},"link-href":{},"link":{}},{"position":3,"image":{"desktop":{"url":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA.png","link-href":{}},"link-href":{}},"link-href":{},"link":{}},{"position":4,"image":{"desktop":{"url":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA_3.png","link-href":{}},"link-href":{}},"link-href":{},"link":{}},{"position":5,"image":{"desktop":{"url":"\/media\/SOCCASHAPE\/Diagnostics_BIA_1.png","link-href":{}},"link-href":{}},"link-href":{},"link":{}}]},{"device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"soccatours_product_grid","id":"g8blkdk","title":"BIA - 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F\u00fcr die Messung der K\u00f6rperzusammensetzung nutzen wir eine Multifrequenz-K\u00f6rperanalysewaage mit vier Elektroden in den Handgriffen und weiteren vier Elektroden auf der (Fu\u00df-)Plattform.<\/p>\n
W\u00e4hrend des Messvorgangs wird zun\u00e4chst das K\u00f6rpergewicht des Spielers ermittelt und im Anschluss ein schwacher elektrischer Strom (<90\u00b5A) \u00fcber die Elektroden der Waage durch den K\u00f6rper geschickt. Der Wasseranteil im Gewebe - etwa in den Muskeln - dient dem Strom als Leiter, das Fettgewebe funktioniert als Isolator.<\/p>\n
Der durch die Messung entstandene Widerstand erm\u00f6glicht es genannten gesundheitsrelevante Faktoren zu berechnen.\u00a0<\/p>\n
Durch die unterschiedlichen Messfrequenzen von 5kHz\/50kHz\/250kHz ist eine weitere Unterteilung der Ergebnisse in einzelne K\u00f6rpersegmente m\u00f6glich. Der Muskel- & Fettmasse wir somit in f\u00fcnf Zonen eingeteilt:<\/p>\n
\n
linker Arm,<\/li>\n
rechter Arm<\/li>\n
linkes Bein<\/li>\n
rechtes Bein<\/li>\n
Thorax\u00a0<\/li>\n<\/ol>"},{"position":2,"question":"Was nutzt die Messung der K\u00f6rperzusammensetzung","answer":"
Die Auswertung der K\u00f6rperzusammensetzung erm\u00f6glicht es gesundheitsrelevante Faktoren wie<\/p>\n
\n
Gesamtk\u00f6rperwasser sowie die Unterteilung in extra- & intrazellul\u00e4res K\u00f6rperwasser<\/li>\n
Fett- & Muskelmasse in kg & %-Anteil<\/li>\n
Grundumsatz & BMI<\/li>\n
Einstufung des Viszeralfetts<\/li>\n
Phasenwinkel, sprich die Zellgesundheit<\/li>\n
Stoffwechselalter<\/li>\n
muskul\u00e4re Dysbalancen, beispilsweise nach eine l\u00e4ngeren Verletzung<\/li>\n<\/ul>\n
zu erfassen und eventuelle Risikofaktoren zu erkennen.<\/p>"},{"position":3,"question":"Wie l\u00e4uft die Analyse im Trainingslager ab?","answer":"
Ist die Messung der K\u00f6rperzusammensetzugn Teil eures Trainingslagerpaketes, kontaktieren wir euch vor Beginn des Trainingslagers, um einen passenden Termin f\u00fcr die Durchf\u00fchrung zu vereinbaren.\u00a0<\/p>\n
Diese findet dann direkt im Hotel mit der ganzen Mannschaft statt. Plant daf\u00fcr pro Spieler etwa eine Minute ein<\/strong>.\u00a0<\/p>\n
Nach der Messung erstellen wir f\u00fcr alle Spieler die Reports und senden sie noch w\u00e4hrend dem Trainingslager an euren Ansprechpartner.<\/p>"},{"position":4,"question":"Was muss ich bei der Analyse beachten","answer":"
Um valide Messergebnisse zu garantieren, sollten folgende Punkte beachtet werden:<\/p>\n
\n
Die Analyse sollte vor dem Fr\u00fchst\u00fcck durchgef\u00fchrt werden<\/li>\n
Auf eine Trainingseinheit - etwa Morgenlauf - sollte direkt vor der Messung verzichtet werden<\/li>\n
Vermeidet Alkohol in gro\u00dfen Mengen am Vorabend aufgrund der starken Dehydration<\/li>\n
Die Blase sollte vor der Messung entleert sein<\/li>\n
Die Spieler m\u00fcssen vor Beginn der Messung ihre Schuhe ausziehen und Barfu\u00df auf die Waage steigen<\/li>\n
Der Spieler sollte m\u00f6glichst ruhig und entspannt auf der Waage stehen<\/li>\n<\/ol>\n
Spieler mit Herzschrittmachern oder anderen medizinischen Implantaten sollten auf die Messung verzichten.\u00a0<\/p>\n
Die EInnahme von Medikamenten &\/ Hormonen, sowie Erkrankungen k\u00f6nnen die Messergebnisse beeinflussen.<\/p>\n
Ihr ben\u00f6tigt f\u00fcr die Analyse keinerlei Equipment.<\/p>"},{"position":5,"question":"Kann ich die Messung auch au\u00dferhalb des Trainingslagers machen?","answer":"
Selbstverst\u00e4ndlich besteht die M\u00f6glichkeit auch au\u00dferhalb des Trainingslagers die Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung bei euch im Verein oder bei uns in der SOCCARENA Mangfalltal durchzuf\u00fchren.\u00a0<\/p>\n
Eine Kombination aus BIA und Performance Tracking<\/a> bei euch vor Ort ist die perfekte M\u00f6glichkeit gesundheitsrelevante Faktoren zu messen und gleichzeitig die Leistungsf\u00e4higkeit des Spielers zu analysieren.<\/p>"}]},{"content":"","device_type":"all","background_type":"image","background_style":"auto","background_position":"center-top","parallax_speed":0.5,"mouse_parallax_size":30,"mouse_parallax_speed":10000,"lg_background_type":"image","lg_background_style":"auto","lg_background_position":"center-top","md_background_type":"image","md_background_style":"auto","md_background_position":"center-top","sm_background_type":"image","sm_background_style":"auto","sm_background_position":"center-top","xs_background_type":"image","xs_background_style":"auto","xs_background_position":"center-top","type":"text","id":"i0o5bks"}]}]}],"pid":"b0stbu11osa5"}